10万人の高齢者診療で医師がたどりついた、一番かんたんな健康習慣！使う言葉が変われば、行動が変わる。脳、体、心の老いを止める言葉の使い方

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こんな方におすすめの健康習慣

本書は、以下のようなお悩みを抱える方々に特におすすめです。

物覚えが悪くなったと感じる方
夜中に何度も目が覚め、ぐっすり眠れない方
鏡を見るたびに白髪やシワが気になる方
少し歩いただけで疲れやすく、階段や坂道が億劫になった方
昔は簡単にできていたことが、面倒に感じるようになった方

120の「老い止め言葉」で行動を変える

本書では、口グセにすると老けない言葉や、日々のネガティブな習慣を変えるのに役立つ言葉など、知っているだけで老化が止まる120個の「老い止め言葉」が厳選して収録されています。

例えば、「明日やろうで 10歳老ける」「笑えば延びる健康寿命！」「思い出話孫は嫌がる脳は喜ぶ」といった、思わず口に出したくなる覚えやすい言葉が満載です。これらの言葉を意識して使うことで、行動が自然と変わり、脳、体、心の老いを効果的に防ぐことが期待できます。

本書の構成

本書は、多角的に老いを防ぐための言葉を7つの章に分けて紹介しています。

体の老いを止める言葉
脳の老いを止める言葉
見た目の老いを止める言葉
心の老いを止める言葉
人間関係の老いを止める言葉
病院や介護の悩みが消える言葉
今を楽しむための言葉

著者プロフィール

吉田勝明（よしだかつあき）
1956年福岡県生まれ。日本老年医学会専門医、精神科専門医。1982年金沢医科大学医学部卒業、1988年東京医科大学大学院卒業、医学博士。横浜相原病院にて25年以上院長を務めた後、横浜鶴見リハビリテーション病院院長を歴任。現在、産業医、学校医、神奈川県教育委員としても活動しています。精神保健指定医、日本医師会認定産業医、全日本音楽療法連盟認定音楽療法士の資格も持ち、『認知症は接し方で100%変わる！』などの著書があります。