12万人を診た老眼専門の眼科医が教える、「目の老化」対策の決定版！『100歳アイ』（伊勢屋貴史：著）2月11日発売！

目の老化を放置すると10年早く老ける！

目の老化は避けられない生理現象ですが、放置すると視界が狭まるだけでなく、脳の疲弊、好奇心や意欲の低下、さらには清潔感の喪失にも繋がりかねません。夕方の疲労感、慢性的な肩こりや頭痛、趣味への意欲減退、スマートフォンの文字入力ミス増加などは、「目の老化」が原因である可能性があります。

本書では、著者自身も老眼を経験した立場から、世に広がる誤った老眼対策を正し、水晶体の硬化という医学的事実に基づいた眼鏡やコンタクトレンズの選び方、急増する「スマホ老眼」の予防法、数分で眼精疲労を軽減できるトレーニングなど、手軽で実践的な方法がわかりやすく紹介されています。

人は五感から得る情報のうち、約8割を視覚に頼っていると言われています。目の若々しさを保つことは、心と脳の健康、そして若さを守ることに直結します。本書は、人生100年時代をより活動的で知的に、そして感性豊かに過ごすための、老眼対策の決定版となるでしょう。

目次（一部抜粋）

• 第1章 100歳アイとは何か

  • 目の老化が奪う「好奇心」と「集中力」

  • 人生の豊かさに差が付く「スマホ格差」とは？

• 第2章 「目の老化」は30代から始まっている

  • 眼鏡・コンタクトは午前中に作りましょう

  • 老眼は体操やサプリで治るのですか？

• 第3章 間違いだらけの老眼対策――「老眼鏡」は過去の遺物です

  • 累進レンズはどうやって選べばいいのか？

  • 老眼問題を劇的に改善する「白内障手術」とは？

• 第4章 令和の現代病「スマホ老眼」にご用心

  • 「スマホ老眼」と「老眼」は違う

  • 眼鏡とコンタクト、スマホ老眼に弱いのはどちら？

• 第5章 自宅や職場でいつでもできる「100歳アイ・トレーニング」

  • 老眼は治らないが、症状は改善できる

  • 12種類の「100歳アイ・トレーニング」

• 第6章 睡眠・食事・運動――老眼予防の生活習慣

  • 目と脳の休息を助けるスーパーアイテムとは？

  • 目にいい食べ物って何？

書籍情報

• 書名：『100歳アイ 名医が教える「100歳までくっきり見える黄金ルール」』

• 著者：伊勢屋貴史

• 定価：1,650円（税込）

• 発売日：2026年2月11日

• 発行：ダイヤモンド社

• 判型：四六判・並製・2C・264頁

詳細はこちらをご覧ください：https://www.amazon.co.jp/dp/4478123551/

著者プロフィール

伊勢屋貴史氏は、あやし眼科クリニック院長で、1972年宮城県石巻市生まれ。熊本大学医学部を卒業後、眼科医として勤務。自身の目の不調経験から、眼鏡やコンタクトレンズの専門家となり、疲れ目や老眼の治療に力を注いできました。これまでに12万人、24万の瞳を診察し、自身も45歳で老眼の不便さを経験したことで、より精密な診療を行っています。日本では数少ない、眼鏡やコンタクトレンズを用いた老眼治療に精通した眼科専門医です。